W ostatnim czasie uwaga wielu z nas skierowana jest na pewien związek roślinny, który choć znany i wykorzystywany od tysięcy lat, został przez nas … odkryty na nowo. Przyciąga wzrok nie tylko ze względu na swój piękny żółto- złoty kolor, ale przede wszystkim korzystne oddziaływanie na organizm. Mowa oczywiście o kurkumie, a w zasadzie […]
Każdy zapewne zetknął się z informacjami, że dieta wegańska chroni nas skutecznie przed chorobami serca.
Czy jednak rzeczywiście tak jest, czy dieta wegańska jest bez wad ?
Z jednej strony, mamy badania dr Ornisha, w których wykazał on, że na prawidłowo skomponowanej diecie bezmięsnej, niemal pozbawionej nabiału, miażdżyca szybko się cofa, a ilość przypadków chorób serca […]
Kwas alfa-liponowy (ALA, alpha-lipoic acid, nie mylić z alpha-linoleic acid, kwasem omega 3 zapisywanym tym samym skrótem ALA) to jeden z ciekawszych antyoksydantów.
Wyróżnia go to, że głównym polem jego działania jest wnętrze komórki. Chroni on bowiem przebieg reakcji energetycznych na poziomie mitochondriów. Jest mocno zaangażowany w procesy mitochondrialne, jak również pełni rolę klasycznego antyoksydanta, […]
Helicobacter pylori, czy jest groźna ?
Pewnie nie raz słyszeliście o Helicobacter pylori. Bakteria ta budzi wiele obaw, ponieważ jest przyczyną wrzodów żołądka, dwunastnicy, zapaleń błony śluzowej, a nawet nowotworów żołądka. Helicobacter pylori jest powszechnie uważana za groźną, ponieważ jest zdolna do produkcji enzymu zobojętniającego sok żołądkowy oraz innych substancji doprowadzających do stanów zapalnych błon śluzowych.
Pałeczka […]
Wakacje za nami. Dni stają się coraz krótsze i mniej słoneczne. Wielkimi krokami nadchodzi jesień, a wraz z nią deszcz, zimno, wilgoć oraz … spadek odporności.
Jesień to również czas, kiedy mitochondria są bardziej podatne na różnego rodzaju uszkodzenia spowodowane wzmożonym atakiem wolnych rodników tlenowych. Zachwianie równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami, produkowanymi w nadmiarze, a substancjami […]
Nadwaga staje się niestety coraz bardziej powszechnym zjawiskiem wśród Polaków. Osoby otyłe żyją krócej, częściej chorują, a także są coraz częściej szykanowane i dyskryminowane przez osoby trzecie. Około 38% Polaków odczuwa coraz silniejszą presję, aby schudnąć. Presja ta wynika z powszechnie przyjętego kanonu piękna ( czytaj: osoby szczupłej, a wręcz anorektycznie wychudzonej). Szacuje się, […]
Lato zbliża się wielkimi krokami, nieśmiało przebijając się przez wiosenne chmury i burze. Pozwoli wyczuwalne są ciepłe promienie słońca, tak potrzebnego dla zdrowia i urody. Lato to czas słońca, odpoczynku, plażowania, wakacji, urlopu i kąpieli słonecznych. Ta pora roku to czas, w którym każdy chce wyglądać dobrze. Wiosna sprzyja poprawie sylwetki, która latem zostanie ubrana […]
Nadchodzi lato, które sprzyja częstym spacerom po lesie, wycieczkom rowerowym, piknikom, czy biwakom. Lato to też czas boreliozy. Znana jako choroba z Lyme, borelioza jest chorobą wywołaną przez bakterię z gatunku Borrelia burgdorferi, która jest przenoszona przez kleszcze z rodzaju Ixodes. Bakteria dostaje się do organizmu człowieka w wyniku ukłucia przez kleszcza. Ślina kleszcza […]
Ostatnio niezwykle dużą popularność zdobywa witamina C. Coraz więcej osób jest zainteresowanych jej prozdrowotnymi właściwościami, zastanawia się, w jaki sposób najrozsądniej i najzdrowiej ją suplementować.
Na rynku jest wiele różnych odmian, ale też bardzo wielu sprzedawców próbuje wprowadzić nabywców w błąd.
Warto poznać kilka faktów, które pozwolą ustrzec się przed takimi praktykami.
Przede wszystkim – można spotkać się z reklamami witaminy […]
Witaminy z grupy B – Nie bez powodu są ( muszą być ) w grupie. Są one dość zbliżone do siebie w działaniu i używają też podobnych szlaków metabolicznych 🙂 W praktyce oznacza to dwie rzeczy: Po pierwsze, witaminy z grupy B współdziałają ze sobą.
Obecność jednej z nich wspomaga pozostałe. Po drugie – nadmiar […]
